あくまで私の事として話しますが、
強く思い込んでしまって
変な方向に行ってしまいそうな場合、
自分でも気付かない不安とかトラウマ(生い立ちも含め)
みたいなものが隠れていることがあって、
それがストレスをきっかけに、
思考に影響してしまうことがありました。
85さんはそれと一緒ではないかもしれませんが、
本当に辛いときは、
気軽な気持ちで専門家(カウンセラーとか)に聞いてもらっても
いいかもしれません。
以外な発見や、克服方が見つかったりしますよ。
全く見当違いのコメントでしたらご容赦下さい…！