腰は無理したらダメだよ。痛みに耐えれないようだったら、しっかり治すのもいいかもしれない。ヘルニアじゃなかったけど手術したら痛みは楽になったから。動けなくなる前にお医者さんでしっかりみてもらってムチャしないでくださいね。